Hei acolo, colegi pasionați de ciclism! Sunt păstrat să împărtășesc câteva sfaturi despre cum să reglez înălțimea scaunului pe bicicletă. În calitate de furnizor de ciclism, am văzut de prima dată cum poate face o înălțime corespunzătoare a scaunului sau să vă rupă experiența de călărie. Indiferent dacă sunteți un călăreț casual sau un ciclist hardcore, obținerea înălțimii scaunului este crucială pentru confortul, eficiența și prevenirea vătămărilor.
Să începem cu motivul pentru care înălțimea scaunului contează atât de mult. Când scaunul dvs. este prea scăzut, nu veți putea să vă extindeți complet piciorul atunci când pedalați. Acest lucru înseamnă că nu vă folosiți mușchii picioarelor la potențialul lor maxim, ceea ce poate duce la oboseală și scăderea puterii. Pe de altă parte, dacă scaunul dvs. este prea mare, veți sări pe șa, punând stres suplimentar în genunchi și șolduri. O înălțime a scaunului ajustată corespunzător vă permite să pedalezi lin și eficient, reducând riscul de rănire și făcând călătoriile mai plăcute.
Deci, cum mergeți la reglarea înălțimii scaunului? Ei bine, primul lucru pe care trebuie să -l faci este să aduni câteva instrumente. Veți avea nevoie de o cheie hexagonală sau de un instrument de clemă post -scaun, în funcție de tipul de scaun post -clemă pe care îl are bicicleta. De asemenea, s -ar putea să doriți să aveți o bandă de măsurare la îndemână pentru a obține o ajustare mai precisă.
Primul pas este să găsiți o suprafață plană și stabilă la care să lucrați. Nu doriți ca bicicleta dvs. să se învârtă în timp ce faceți ajustări. După ce ai bicicleta într -o poziție bună, este timpul să începi să măsori.
Una dintre cele mai frecvente metode pentru determinarea înălțimii corecte a scaunului este „metoda insemată”. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă măsurați inseamul. Stai cu picioarele cu o lățime a umărului și măsurați de la podea până la cruce. Înmulțiți această măsurare cu 0,883. Rezultatul este distanța aproximativă față de centrul suportului de jos (partea bicicletei unde pedalele se atașează) până la partea superioară a șeiului.
Să presupunem că măsurarea dvs. Insam este de 30 de centimetri. Înmulțiți 30 cu 0,883 și primiți 26,49 inci. Acest lucru înseamnă că scaunul dvs. ar trebui să se afle la aproximativ 26,49 inci de la centrul suportului de jos până în partea de sus a șei.
Acum, să trecem la ajustarea efectivă. Localizați scaunul post -clemă pe bicicletă. Acesta este de obicei un șurub mic sau o pârghie care ține postul de scaun în loc. Folosiți cheia hexagonală sau instrumentul de prindere a scaunului pentru a slăbi clema. Odată ce este liber, puteți ridica sau coborî postul de scaun la înălțimea dorită.
Asigurați -vă că postul de scaun este drept și centrat în cadru. Nu vrei să fie înclinat într -o parte. După ce ați primit scaunul la înălțimea potrivită, strângeți scaunul post -clemă înapoi. Cu toate acestea, nu-l fixați, deoarece acest lucru poate deteriora postul de scaun sau cadrul.
După ce ați făcut ajustarea, este bine să vă luați bicicleta pentru o călătorie de testare. Acordați atenție cum se simt picioarele în timp ce pedalați. Dacă genunchii se îndoaie prea mult sau dacă aveți probleme să ajungeți la pedale, este posibil să fie nevoie să faceți o ajustare suplimentară.
Un alt lucru de care trebuie să țineți cont este că înălțimea scaunului dvs. ar putea fi ajustată în funcție de tipul de călărie pe care o faceți. De exemplu, dacă faceți multă escaladă, poate doriți să vă coborâți ușor scaunul pentru a vă oferi mai mult control. Pe de altă parte, dacă faceți o mulțime de călărie sau sprinturi plate, este posibil să doriți să vă ridicați un pic scaunul pentru a vă crește puterea.
Acum, în timp ce lucrați la bicicleta dvs., este posibil să doriți să luați în considerare și adăugarea unor accesorii pentru ciclism pentru a vă îmbunătăți experiența de călărie. Vezi -neGeanta de ciclism triunghiul de mare capacitate FASHIO. Este o modalitate excelentă de a -ți transporta toate elementele esențiale în timp ce ești în mișcare. Și dacă aveți nevoie de un loc pentru a vă menține obiectele mai mici la îndemână,Accesorii profesionale pentru ciclism Geantă din față pentru bicicleteeste o alegere perfectă. De asemenea, TheGeanta triunghiului tubului de călărie cu velcroeste super la îndemână pentru depozitarea lucrurilor precum tubul și kitul tău de plasture.
Dacă sunteți interesat de oricare dintre produsele noastre de ciclism sau aveți întrebări cu privire la reglarea înălțimii scaunului sau orice altceva legat de ciclism, nu ezitați să ne contactați pentru o discuție de achiziții. Suntem aici pentru a vă ajuta să obțineți la maxim experiența dvs. de ciclism.
În concluzie, ajustarea înălțimii scaunului pe bicicletă este un proces relativ simplu, care poate avea un impact mare asupra călăriei. Urmărind acești pași și folosind instrumentele potrivite, puteți găsi înălțimea perfectă a scaunului pentru corpul dvs. și stilul dvs. de călărie. Așadar, ieșiți acolo, reglați -vă scaunul și loviți drumul!
Referințe
- Ciclism pentru fitness și distracție, ediția a II -a
- Ghidul complet pentru întreținerea bicicletei